Tahle palačinka není ledajaká. Je kokosová. Má v sobě desetkrát víc bílkovin, a přitom žádný přidaný cukr. Doveďte ji k dokonalosti podle extra snadného receptu.
| Proteinová palačinka – příchuť kokos | 30 g |
| Kokosový olej | 5 ml |
| Keto Nutty – proteinový krém s březovým cukrem | 20 g |
| Lískové ořechy | 10 g |
| Čekankový sirup | 5 g |
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 417 kJ/338 kcal |
| Bílkoviny | 23,7 g |
| Sacharidy | 12,5 g |
| Tuky | 18,5 g |
| Vláknina | 8 g |
Už od 2. kroku dietního plánu si vylepšete proteinové palačinky sezónním a ideálně nízkokalorickým ovocem. K palačinkám se skvěle hodí lesní plody, jako jsou borůvky, maliny či ostružiny.
Jestli nemáte doma kokosový olej, podívejte se, jaké jsou nejlepší oleje na smažení.
TIP na inspiraci! Pochutnejte si na dalším z našich low carb receptů.
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
20 min
45 min
20 min
20 min
45 min
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
